นมแม่…. สุดยอดอาหารของลูก

นมแม่ เป็นสารอาหารที่เหมาะที่สุดสําหรับทารกแรกเกิดจนอายุ 4 – 6 เดือน ทารกที่กินนมแม่จะมีสุขภาพ ร่างกายและจิตใจดี มีพัฒนาการสมวัย เนื่องจากในน้ํานมแม่มีสารอาหารครบถ้วนสําหรับลูก มีฮอร์โมน สมดุล และพอเหมาะแก่ความต้องการของทารก น้ํานมของแม่เปรียบเสมือนวัคซีนแรกของลูก ทําให้ลูกได้รับ ภูมิคุ้มกันโรคและยังลดอัตราการเกิดโรคภูมิแพ้ในทารกอีกด้วย

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นวิธีแห่งธรรมชาติผสมผสานกับการใช้ศิลปะ เป็นการเรียนรู้ร่วมกันและกัน ระหว่างแม่ลูกที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้แก่กันและกัน

ไม่ว่าจะเป็นการคลอดธรรมชาติหรือการผ่าตัดคลอด อาหารที่ดีที่สุดสําหรับลูกก็คือ นมแม่ เพราะนมแม่ มีสารอาหารสําคัญที่จําเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่าน้ํานมแม่มีจุลินทรีย์ สุขภาพ (Probiotics) ที่พิสูจน์ได้ว่าช่วยป้องกันติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้จริง นอกจากนี้น้ํานมแม่ยังมี สารอาหารมีคุณสมบัติพิเศษช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ (Probiotics) ลูกที่ดื่มนมแม่ ตั้งแต่แรกคลอดจึงมีจุลินทรีย์สุขภาพ (Probiotics) ในทางเดินอาหารเป็นจํานวนมาก จึงลดความเสี่ยง ต่อการเกิดอุจจาระร่วง อาเจียน และมีไข้เมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่ได้รับนํานมแม่

ประโยชน์ของ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ “คือ

  1. เป็นการสร้าง “สายสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก” ความใกล้ชิดระหว่างแม่และลูกจะช่วยสาน สายใยแห่งความรักความผูกพันให้ลึกซึ้ง
  2. เป็นการกระตุ้นพัฒนาการและการเรียนรู้ของลูก
  3. มีผลต่อสุขภาพของแม่ คือ
  • ทําให้มดลูกหดรัดตัวตีกลับคืนสู่สภาพเดิม เร็วขึ้น ทําให้ลดการตกเลือดหลังการคลอด
  • ทําให้รูปร่างของคุณแม่กลับคืนเร็วขึ้น เพราะ ได้ใช้ไขมันที่สะสมไว้ระหว่างตั้งครรภ์มาใช้ผลิตน้ํานมให้ลูก
  • ลดโอกาสการเกิดมะเร็งของรังไข่และมะเร็งของเต้านม

นํ้านมมีลักษณะอย่างไร

น้ํานมแม่ระยะแรกจะเป็นหัวน้ํานม อาจจะมีสีเหลืองข้นหรือเป็นน้ําใสๆ ปริมาณไม่มาก หัวน้ํานมมี โปรตีนพิเศษซึ่งเป็นสารที่เป็นภูมิคุ้มกันโรคช่วยป้องกันลูกจากการติดเชื้อหรือโรคติดต่อต่างๆ ในช่วงอาทิตย์แรก น้ํานมจะค่อยๆ เปลี่ยนจากจากหัวน้ํานมไปเป็นน้ํานมสมบูรณ์ ซึ่งจะแบ่งเป็น 2 ส่วนคือ น้ํานมในช่วงแรก กับนานมในช่วงหลัง นานมในช่วงแรกจะใสจาง ส่วนน้ํานมในช่วงหลังจะเป็นสีครีมข้น แต่ละครั้งที่แม่ให้นมลูก ลูกจะได้น้ํานมในช่วงแรกก่อนและตามมาด้วยน้ํานมในช่วงหลังที่มีไขมันเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูก

การให้นมแม่ในระยะหลังคลอด

ควรให้ลูกดูดนมแม่เร็วที่สุด ทันทีที่คลอดลูก หรือทันทีที่แม่ได้อยู่กับลูก หรือภายใน 30 นาทีแรก หลังคลอด ซึ่งนับเป็นช่วงเวลาที่สําคัญที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ลูกมีการตื่นตัวมากที่สุด การที่ลูกได้ดูดนมแม่ เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายแม่เร่งผลิตน้ํานม ดังนั้น ถ้าลูกยิ่งดูดนมแม่เร็วเท่าไหร่ น้ํานมก็จะยิ่งมาเร็วเท่านั้น

ลูกจะดูดนมแม่เมื่อหิว โดยในระยะแรกลูกจะหิวบ่อยและไม่เป็นเวลา แต่ทั่วไปจะกินทุก 2 ชั่วโมง หรือวันละ ประมาณ 10 ครั้ง ถ้าลูกหลับนานเกิน 3 ชั่วโมง แม่ควรปลุกให้นม และควรให้ลูกดูดนมแม่ตามที่ลูกต้องการ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีหลักการง่ายๆ คือ ทั้งแม่และลูกจะต้องอยู่ในท่าที่สบาย แม่ควรรู้สึกผ่อนคลาย ขณะให้นมลูก จะช่วยให้การให้นมเป็นไปอย่างราบรื่น และช่วยให้การหลั่งน้ํานมเป็นไปด้วยดี ท่าที่เ สําหรับการให้นมลูก คือ ท่าที่แม่นั่งบนเตียงหรือเก้าอี้ อุ้มลูกโดยให้ลําตัวของลูกวางอยู่บนท่อนแขนของแม่ ให้ปากลูกอยู่ในระดับอกแม่โดยที่แม่ไม่ต้องโน้มตัวลงหาลูก จากนั้นให้แม่ใช้มืออีกข้างหนึ่งยกเต้านมและ ใช้หัวนมแตะริมฝีปากลูก ลูกจะอ้าปากกว้าง เพื่ออมหัวนมและลานนม ซึ่งมีน้ํานมอยู่ภายใน และลิ้นของลูก ก็จะรีดน้ํานมออกมา

ควรให้ลูกดูดจนหมดเต้าเพื่อให้เต้านมทํางานอย่างเต็มที่ทั้งสองเต้า แม่ควรให้ลูกน้อย ดูดนมแม่ทั้งสองข้าง แต่ต้องไล่ลมให้ลูกหลังจากที่ดูดนมเสร็จทุกครั้ง เพราะขณะดูดนม ลูกอาจจะดูดเอาลม เข้าไปด้วย ท่าให้ลูกอึดอัดแน่นท้องปวดท้องได้ง่าย แม่ต้องจับลูกนั่งตัวตรงบนตัก เอามือลูบหลังเบาๆ ถ้าลูกเล็กมากใช้เพียงนิ้วเคาะเบาๆ ที่หลังลูก ลูกก็จะเรอ

กลับไปทํางานแล้ว ควรจัดการตารางให้นมและการบีบน้ํานมอย่างไร

  • ช่วงเช้าควรให้ลูกน้อยดูดนมแม่เมื่อคุณแม่ตื่นนอนและก่อนออกไปทํางาน
  • ระหว่างวันที่อยู่ที่ทํางาน หาเวลาบีบน้ํานมออกเป็นระยะๆ ตามเวลาที่ลูกน้อยเคยดูดหรือทุก 3 ชั่วโมง
  • ในช่วงเย็นและตอนกลางคืนให้ลูกดูดนมแม่จากเต้า
  • ในช่วงวันหยุดสัปดาห์ ควรให้ลูกดูดนมแม่จากเต้าทุกมื้อเพื่อกระตุ้นการสร้างน้ํานมให้คงอยู่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

ยินยอมทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง
    เปิดใช้งานตลอด

    เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเว็บไซต์ของเรา เนื่องจากคุกกี้เหล่านี้ทำให้เว็บเซิร์ฟเวอร์สามารถตอบสนองต่อการกระทำของท่านได้ อีกทั้งยังช่วยในการแสดงผลหน้าเว็บต่อท่าน และยังรวมถึงมอบประสบการณ์ที่สอดคล้องในระหว่างการท่องเว็บไซต์ คุกกี้เหล่านี้จะคงอยู่จนกว่าจะสิ้นสุดการเยี่ยมชมของท่านและจะถูกลบอัตโนมัติทันที
    รายชื่อคุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์/เพื่อประสิทธิภาพ

    ช่วยให้เราสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพการทำงานของเว็บไซต์ของเราด้วยจำนวนครั้งการเข้าดูหน้าเว็บและจำนวนผู้เข้าใช้งานเว็บไซต์ โดยบริการวิเคราะห์เว็บจะวิเคราะห์รูปแบบพฤติกรรมของผู้ใช้ ซึ่งเราจะใช้ข้อมูลดังกล่าวในการปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของผู้ใช้หรือค้นหาส่วนต่าง ๆ ของเว็บไซต์ที่ควรได้รับการปรับปรุง อย่างไรก็ตามข้อมูลดังกล่าวไม่สามารถระบุถึงตัวบุคคลได้ (กล่าวคือ เป็นข้อมูลที่ไม่สามารถใช้เพื่อระบุตัวตนของท่านและไม่มีการเก็บรวบรวมหรือประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล เช่น ชื่อ และที่อยู่อีเมลของท่าน) และข้อมูลเหล่านี้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางสถิติเท่านั้น
    รายชื่อคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์/เพื่อประสิทธิภาพ

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน

    ช่วยให้เรารับรู้เมื่อท่านกลับมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา ด้วยข้อมูลนี้เราจึงสามารถปรับแต่งเว็บไซต์ของเราให้เป็นไปตามความต้องการของท่านได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการเยี่ยมชมของท่านให้มีประสิทธิภาพและเฉพาะเจาะจงสำหรับท่านมากขึ้น ซึ่งโดยทั่วไปแล้วข้อมูลที่รวบรวมโดยคุกกี้เหล่านี้จะไม่สามารถระบุตัวตนของท่านได้
    รายชื่อคุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน

  • คุกกี้เพื่อการโฆษณา

    จะอยู่บนอุปกรณ์ของท่านเพื่อบันทึกหน้าเว็บไซต์หรือลิงค์ที่ท่านได้เยี่ยมชมหรือติดตาม ข้อมูลที่ได้จะถูกใช้เพื่อปรับแต่งเว็บไซต์ของเราและแคมเปญโฆษณาของเราเพื่อให้เหมาะกับความสนใจของท่าน
    คุกกี้เพื่อการโฆษณา

บันทึก