Skip to content
– BNH Food Therapy –
เมนูบำรุง
น้ำนม
คุณแม่
View menu
ทำไมต้องสั่งอาหารกับเรา?:
ทั้ง 3 เมนูออกแบบโดย Dietitian “นักกำหนดอาหาร”
ที่นำความรู้ทางด้านโภชนาการมากำหนดปริมาณ
และสารอาหารที่เหมาะสมกับสภาวะร่างกายคุณแม่
ไม่ได้อร่อยที่สุด! แต่ดีต่อร่างกายคุณแม่ที่สุดนะคะ!
พิเศษ: สุดคุ้มสามารถปรึกษาออนไลน์ เรื่องโภชนาการ
กับ Dietitian “นักกำหนดอาหาร”
ฟรี! เพียงสั่งอาหาร 1 ชุด
สอบถามผ่าน LINE
แกงคัวกระดูกหมูใบยี่หร่า
- ใบหยี่หร่า : มีวิตามินเอ แคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก มีฤทธิ์ร้อน ช่วยขับน้ำนม ลดอาการจุกเสียด
- กระดูกหมูอ่อน : แหล่งขอโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบี12 และแคลเซียมสูง
ไข่เจียวมะเขือเทศ
- ไข่ : อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี วิตามินและแร่ธาตุ ได้แก่ โฟเลต บี12 ธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังมีลูทีนและซีแซนทีนช่วยบำรุงสายตาของคุณแม่และลูกน้อย
- มะเขือเทศ : แหล่งของวิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ มีใยอาหารบรรเทาอาการท้องผูก
ยำขมิ้นขาวกับไก่ฉีก
- ขมิ้นขาว: เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ร้อน ช่วยในการสร้างและขับน้ำนม ช่วยขับลม แก้ท้องอืด
- อกไก่ฉีก: เป็นโปรตีนคุณภาพดีไขมันต่ำ ทำให้คุณแม่ได้โปรตีที่เพียงพอต่อการผลิตน้ำนมให้แก่ลูกน้อย
แกงเลียง ปลาแซลมอน
- แกงเลียง (ใบแมงลัก: อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี และวิตามินซี มีฤทธิ์ร้อน ช่วยขับน้ำนม ช่วยขับลม แก้ท้องอืด/ ฟักทอง: อุดมไปด้วยวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี ช่วยเพิ่มน้ำนม ทำให้ผิวพรรณสดใส ช่วยเสริมสร้างคลอลาเจนใต้ผิวหนัง มีใยอาหารสูงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก/ บวบ: มีปริมาณน้ำมากสามารถช่วยเพิ่มน้ำนม และมีใยอาหารชนิดละลายน้ำช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องผูก)
- ปลาแซลมอน: แหล่งของโปรตีนคุณภาพดี ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA, DHA) ช่วยเสริมสร้างสมองของลูกน้อย
ยำหัวปลีกุ้งสด
- หัวปลี: อุดมไปด้วยสร้างกระตุ้นการหลั่งน้ำนม(Galactagogue) และเป็นแหล่งของแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงเลือดและเพิ่มน้ำนม
ปลาทอดขมิ้น
- ปลากะพง: แหล่งของโปรตีนคุณภาพดี ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA, DHA) ช่วยเสริมสร้างสมองของลูกน้อย
- ขมิ้น: เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา มีฤทธิ์ร้อน ช่วยในการสร้างและขับน้ำนม ช่วยขับลม แก้ท้องอืด
มันต้มขิง
- มัน: เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับมื้อว่าง เพื่อให้คุณแม่ได้รับพลังงานที่เพียงพอในการผลิตน้ำนม
- ขิง: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ร้อน ช่วยในการสร้างและขับน้ำนม ช่วยย่อยอาหาร ขับลมแก้ท้องอืด และแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน
หมายเหตุ
- เลือกทานข้าวแป้งไม่ขัดสีดียังไง : อุดมไปด้วยวิตามินบี โฟเลต ธาตุเล็ก และฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตน้ำนมที่สมบูรณ์ให้แก่ลูกน้อย นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของใยอาหารช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องผูก และสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังคลอด โดยเฉพาะกลุ่มคุณแม่ที่มีภาวะน้ำตาลสูงขณะตั้งครรภ์
- BNH เลือกใช้น้ำมันรำข้าว เพราะ เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยลดคลอเรสตอรอลในเลือดได้
เงื่อนไข:
สั่งอาหารล่วงหน้า 1 วัน เวลา 8.00 – 18.00 น.
ค่าส่งอาหารคิดตามระยะทางจริง
อาหารมี 3 SET สามารถทานได้ 3 มื้อ ราคา 990 บาท
พิเศษ: สามารถลงชื่อเพื่อรับสิทธิ์ปรึกษา Dietitian ออนไลน์ เรื่องอาหาร ฟรี!
สั่งอาหาร