ไม่มีสินค้าในตะกร้า
วิตามิน คือ?
สารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล เสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่ร่างกาย วิตามินส่วนใหญ่ร่างกายเราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร ซึ่งหากทานไม่เพียงพอ ก็จะทำให้สุขภาพค่อยๆ ทรุดโทรมลงได้
ใครควรทานวิตามินและอาหารเสริม?
- ผู้ที่ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เช่น ไม่ทานผักผลไม้ หรือทานน้อย
(มักจะขาดขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย และสารต้านอนุมูลอิสระ) - ผู้ที่ทำงานหนัก หรือมีชีวิตเร่งรีบ อาจทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ หรือไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน หรืออดอาหารเป็นบางมื้อ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้
- ผู้ที่ทานมังสวิรัติ มักจะขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม วิตามินดี วิตามินบี12 วิตามินเอ และไอโอดีน ซึ่งพบในเนื้อสัตว์
- ผู้ที่พยายามตั้งครรภ์ กำลังตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ต้องการสารอาหารที่มากกว่าปกติ แต่ละวันอาจรับประทานไม่เพียงพอได้
- ผู้ที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก มักได้สารอาหารไม่เพียงพอ อาจมีอาการอ่อนเพลีย
- ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ควรเสริมวิตามินดี และแคลเซียม เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ผู้สูงอายุ มักทานได้น้อย ทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
- ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายขาดวิตามินบางอย่าง
- ผู้ที่แพ้อาหารบางชนิด เช่น นม อาจจะต้องทานแคลเซียมเสริม
- ผู้มีภาวะอื่นๆ เช่น ขาดสารอาหาร มีเครียดและวิตกกังวล นอนไม่หลับ เป็นนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มความสามารถ เพิ่งฟื้นตัวจากการผ่าตัด ฯลฯ อาจต้องได้รับสารอาหารบางชนิดเป็นพิเศษ