หากมีอาการต่อไปนี้มากกว่า 2 ข้อ อาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าคุณกำลังมีความเสี่ยง

✅ ลืมตาตื่นขึ้นมากลางดึก นอนไม่ค่อยหลับ

✅ ไม่รู้สึกว่าอาหารมีความอร่อย ไม่อยากอาหาร

✅ ทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรแต่ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า

✅ หงุดหงิดบ่อยครั้ง

✅ มีความเครียด กังวล ไม่มีเรี่ยวแรง

✅ ลืมนัดหมายสำคัญ ความจำสั้น/ไม่สามารถคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

✅ ปวดท้อง ท้องผูก

✅ มีสิว มีอาการภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ งูสวัด

✅ จิตใจหดหู่ ไม่มีความหวัง

✅ มีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตสูง/ไขมันในเลือดสูง/เบาหวาน

+ โรคอัลไซเมอร์
+ โรคซึมเศร้า
+ โรคเบาหวาน
+ โรคหัวใจ
+ โรคมะเร็ง
+ โรคไขมันสูง
+ โรคความดันโลหิตสูง
+ โรคพาร์กินสัน เป็นต้น