English
简体中文
นอนชดเชยวันหยุดดีไหม? ตื่นสายเสาร์–อาทิตย์ ยิ่งนอนยิ่งเ
Category Archives: สมอง การนอน และความเครียด
บทความเรื่องสมองล้า ความจำ นอนไม่หลับ ความเครียด และการป้องกันสมองเสื่อม พร้อมแบบประเมินความเสี่ยงและทางเลือกการดูแลจาก BNH
นอนหลับไม่สนิท สมองเบลอ ความจำแย่? Plasmalogen ช่วยอะไร
นอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเพลีย? เช็กคุณภาพการนอนก่อนสมองล้
หลายคนอาจเคยตื่นขึ้นมาพร้อมอาการมึนศีรษะ รู้สึกไม่สดชื่
ภาวะสมองล้าไม่ใช่โรค: แต่เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากภาวะเส
ภาวะสมองล้า (Brain Fog) คือ สภาวะที่สมองทำงานช้าลง รู้ส
อาการขี้ ลืมเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อน
การขาดวิตามิน B12 สามารถส่งผลกระทบต่อสมองและระบบประสาท ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงหรือเลียนแบบอาการของ โรคสมองเสื่อม (Dementia)
วิตามิน B9 หรือที่รู้จักในชื่อ โฟเลต (Folate) หรือ กรดโฟลิก (Folic Acid) เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การสังเคราะห์ DNA และการทำงานของระบบประสาท
วิตามินบีรวมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง หลายคนสงสัยว่าวิตามินบีรวมช่วยลดความเครียดได้จริงหรือไม่
