นอนหลับสนิท สุขภาพจิตดี ด้วยกัญชาทางการแพทย์

เมื่อพูดถึงการนอนหลับ ปริมาณก็สำคัญ—แต่คุณภาพก็เช่นกัน ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการเวลาประมาณเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืนเพื่อตื่นนอนและพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่หลายอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานั้น คุณภาพของการนอนหลับช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์ทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่จำเป็นจากการหลับใหล

ความผิดปกติของการนอนหลับอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิตของคุณ การอดนอนอาจส่งผลต่อความสามารถในการขับขี่อย่างปลอดภัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาการและอาการแสดงของความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง ได้แก่ นอนไม่หลับ อาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป การหายใจผิดปกติ กระสับกระส่ายระหว่างนอน วงจรการนอนหลับและการตื่นที่ไม่สม่ำเสมอ 　สาเหตุของการนอนไม่หลับที่พบได้บ่อย คือ

ความเครียดเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และท้าทายและการตอบสนองต่อชีวิตประจำวัน มันส่งผลต่อเราทางอารมณ์ร่างกายและพฤติกรรม ปริมาณความเครียดที่เหมาะสมสามารถเป็นพลังบวกที่ช่วยให้เราทำดีที่สุด ตื่นตัวและกระฉับกระเฉง แต่การมากเกินไปอาจทำให้เราเครียดและวิตกกังวลและอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับได้

บางคนมักใช้โทรศัพท์มือถือตอนใกล้เวลานอน ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการนอนหลับตอนกลางคืนและส่งผลต่อพลังงานของร่างกายในเวลากลางวัน มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ:
1. การใช้โทรศัพท์มือถืออาจทำให้ใช้เวลานานขึ้นในการนอนหลับ
2. การใช้โทรศัพท์มือถืออาจหมายถึงการใช้เวลานอนน้อยลง ส่งผลให้นอนหลับน้อยลง
3. แสงจ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

คาเฟอีนซึ่งอยู่ในเครื่องดื่มจำพวกชา กาแฟ โดยขัดขวางการทำงานของ อะดีโนซีน อะดี โนซีนเป็นสารเคมีในสมองที่ส่งเสริมการนอนหลับ เป็นสารที่ผลิตขึ้นในสมองในช่วงเวลาที่เราตื่นนอน โดยปกติ อะดีโนซีนจะสะสมในสมองเมื่อเราตื่นนานขึ้น ยิ่งสะสมมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งง่วงมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคาเฟอีนขัดขวางกระบวนการนี้ ทำให้เรายังคงตื่นตัวและหลับยากขึ้น

พืชกัญชามีสารเคมีที่เรียกว่า cannabinoids แต่ละคนมีผลแตกต่างกันต่อร่างกาย โดย THCและ cannabidiol (CBD) เป็นสารเคมีหลักที่ใช้ในตัวยากัญชาทางการแพทย์ THC แตกต่างจาก CBD โดยมีฤทธิ์ส่งผลต่อสติได้ จึงแนะนำให้ผู้ใช้กัญชาช่วงแรก มุ่งเน้นที่สาร CBD ซึ่งไม่มีคุณสมบัติส่งผลทางจิต

โรคจิตเภทเป็นโรคทางจิตร้ายแรงที่ผู้คนตีความความเป็นจริงอย่างผิดปกติ โรคจิตเภทอาจส่งผลให้เกิดอาการประสาทหลอน อาการหลงผิด และความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบอย่างยิ่ง ซึ่งบั่นทอนการทำงานประจำวัน และอาจปิดการใช้งานได้ ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทต้องได้รับการรักษาตลอดชีวิต

อาการซึมเศร้าอาจซับซ้อนและแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน หากคุณรู้สึกหดหู่ คุณอาจรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และหมดความสนใจในสิ่งที่คุณเคยสนุก

อาการยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน จนรบกวนชีวิตการทำงาน ชีวิตทางสังคม และชีวิตครอบครัวของคุณ อาการทางจิต
อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

เศร้าอย่างต่อเนื่อง
รู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง
มีความนับถือตนเองต่ำ
รู้สึกหงุดหงิดและไม่อดทนต่อผู้อื่น
ไม่มีแรงจูงใจหรือความสนใจในสิ่งต่าง ๆ
รู้สึกวิตกกังวล
มี ความคิดฆ่าตัวตายหรือคิด ทำร้ายตัวเอง

อาการทางร่างกายของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

เคลื่อนไหวหรือพูดช้ากว่าปกติ
การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารหรือน้ำหนัก (มักจะลดลง แต่บางครั้งก็เพิ่มขึ้น)
ท้องผูก
ปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ
ขาดพลังงาน
แรงขับทางเพศต่ำ ( สูญเสียความใคร่ )
การเปลี่ยนแปลง รอบเดือน ของคุณ
รบกวนการนอนหลับ เช่น นอนหลับยากในตอนกลางคืนหรือตื่นเช้ามาก

ผู้ที่มีโรควิตกกังวลมักมีความกังวลและความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องยาวนาน บ่อยครั้ง โรควิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความรู้สึกวิตกกังวล หวาดกลัวหรือหวาดกลัวอย่างฉับพลันซ้ำๆ หลายครั้งภายในระยะเวลาสั้นๆ

อาการและอาการแสดงความวิตกกังวลที่พบบ่อย ได้แก่ :

• รู้สึกประหม่า กระสับกระส่าย หรือตึงเครียด
• มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• หายใจเร็ว (hyperventilation)
• เหงื่อออก ตัวสั่น
• รู้สึกอ่อนเพลียหรือเหนื่อย
• นอนไม่หลับ
• ประสบปัญหาระบบทางเดินอาหาร (GI)
• มีปัญหาในการควบคุมความกังวล
• มีความต้องการที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล

จากงานวิจัย การใช้กัญชาทางการแพทย์มีแนวโน้มที่สามารถช่วยเรื่องปัญหาการนอนหลับได้

โดยกลุ่มผู้เข้าร่วมงานวิจัยทดลองทั้งหมดซึ่งมีอาการ PTSD นั้นได้ชี้ว่าอาการนอนไม่หลับนั้นดีขึ้น และจำนวนการตื่นกลางดึกหรือการฝันร้ายนั้นลดลง และยังมีตอนที่พวกเขาตื่นเช้ามากเกินไปในขณะที่พวกเขาใช้กัญชาทางการแพทย์ด้วย โดยหากใช้โดส CBD ที่สูงขึ้นก็จะช่วยให้อาการตื่นเช้าที่เช้าเกิดปกติลดลงได้ โดยผู้มีอาการ PTSD สูงนั้นมีแนวโน้มที่จะประสบกับฝันร้ายและการตื่นแต่เช้ามากกว่า อย่างไรก็ตาม สามารถเห็นได้ว่าสรรพคุณของกัญชาทางการแพทย์นั้นมีความเกี่ยวข้องกับการลดปัญหานอนไม่หลับโดย PTSD
ถึงอย่างนั้นการวิจัยเพิ่มเติมก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เข้าใจผลกระทบของกัญชาทางการแพทย์ CBD ต่ออาการ PTSD และการนอนหลับได้ดีขึ้น

พืชกัญชามีสารเคมีที่เรียกว่า Cannabinoids ซึ่งประกอบด้วยด้วยสารสำคัญหลายๆชนิด แต่สารเคมีหลักที่ใช้ในกัญชาทางการแพทย์และมีงานวิจัยอย่างแพร่หลาย คือ Tetrahydrocannabinol (THC) และ Cannabidiol (CBD) ซึ่ง THC แตกต่างจาก CBD คือ THC จะมีฤทธิ์ส่งผลต่อสติการรับรู้ จึงแนะนำให้ผู้ใช้กัญชาช่วงแรก มุ่งเน้นที่สาร CBD ซึ่งไม่มีคุณสมบัติส่งผลทางจิต โดยผลการรักษาขึ้นกับอาการหรือโรคที่เป็น ระยะเวลาที่เป็น ช่วงเวลาที่ให้ และปริมาณขนาดที่ให้ รวมถึงการตอบสนองของร่างกายในแต่ละบุคคล

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมัน CBD สามารถช่วยจัดการกับอาการของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมได้ ซึ่งรวมถึงศักยภาพในการลดความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ อาจช่วยในการนอนหลับและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำมัน CBD สามารถช่วยลดการอักเสบในสมอง และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์อีกด้วย

นอกเหนือไปจากการรักษาโรคอัลไซเมอร์ด้วยกัญชา ทางโรงพยาบาลบีเอ็นเอช ยังมุ่งเน้นไปที่ความสำคัญของสาร ‘Plasmalogen’ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อโรคอัลไซเมอร์

Plasmalogen คือสารในร่างกายซึ่งจากจากการศึกษาพบว่าระดับพลาสมาโลเจนที่ลดลงนั้นสัมพันธ์กับการเสื่อมของระบบการรับรู้ ซึ่งทำให้เกิดความอ่อนล้าของสมองและก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง และโรคซึมเศร้า

• PLASMALOGEN

Plasmalogen Supplement คือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สกัดจากหอยเชลล์ญี่ปุ่น ซึ่งมีผลลัพธ์ในการฟื้นฟูสุขภาพสมอง โดยผลการศึกษายืนยันว่าการบำบัดด้วยการเพิ่มระดับของพลาสมาโลเจนและ DHA ช่วยให้อาการดีขึ้นในผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องอัลไซเมอร์ โรคซึมเศร้า

ผู้ป่วยที่มีความกังวลเรื่อง อัลไซเมอร์ และ โรคซึมเศร้า สามารถรับประทาน Plasmalogen สูตรโรงพยาบาลบีเอ็นเอช ซึ่งร่วมมือกับประเทศญี่ปุ่นได้ Click

กัญชาทางการแพทย์มีการใช้กันอย่างแพร่หลายมากขึ้น โดยการใช้กัญชารักษาอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับเป็นภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่ การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่ากัญชามีแนวโน้มที่ดีเรื่องการช่วยโรคนอนไม่หลับและช่วยในเรื่องของประสิทธิภาพการนอน การนอนหลับลึกขึ้น

C-Leef CBD

อาหารเสริม CBD แคปซูล

980 บาท

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร C-Leef CBD

อาหารเสริม CBD ชนิดแคปซูลจากกัญชง สำหรับผู้มีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท

รายละเอียดเพิ่มเติม

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันกัญชา CBD มีประสิทธิภาพที่ใช้รักษาสภาพผิวได้หลายประเภท เช่น สิว โรคผิวหนัง และโรคสะเก็ดเงิน ผู้คนสามารถใช้น้ำมันกัญชา CBD กับผิวโดยตรง บริโภคหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีน้ำมัน CBD ผสมอยู่ก็ได้ เช่น ครีมหรือโลชั่น
สำหรับผลิตภัณฑ์ CBD ใดๆก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากและบรรจุภัณฑ์เพื่อกำหนดความถี่ในการใช้ผลิตภัณฑ์ ปริมาณการใช้ และวิธีการใช้ให้เหมาะสม

โรงพยาบาล BNH มีบริการหลากหลายแขนงและทีมแพทย์ พยาบาล และทีมงานผู้เชี่ยวชาญเพื่อรองรับและดูแลผู้ป่วยจากทุกสารทิศอย่างมีประสิทธิภาพและดีที่สุดในทุกกระบวนการตามมาตรฐานระดับสากล อาการนอนไม่หลับนั้น เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย เช่น อาการนอนไม่หลับซึ่งเกิดขึ้นในผู้สูงวัย ปัจจัยจากอาหารการกิน โรคเครียดหรือซึมเศร้า ผู้ที่ประสบปัญหาการนอนไม่หลับสามารถพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลบีเอ็นเอชเพื่อปรึกษาและรักษาตามอาการที่ตนมีโดยอยู่ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์และพยาบาลผู้มีประสบการณ์

โรงพยาบาล บีเอ็นเอช เป็นโรงพยาบาลเอกชนแห่งแรกที่เปิดทำการคลินิกกัญชาทางการแพทย์ ในรูปแบบการแพทย์แผนปัจจุบัน ด้วยเห็นถึงคุณประโยชน์และสรรพคุณในการบำบัดรักษาโรคโดยใช้กัญชาและกัญชงตลอดจนสมุนไพรต่างๆ โดยมีแพทย์ที่ผ่านการอบรบและได้รับอนุญาตให้ทำการจ่ายยาประเภทกัญชาทางการแพทย์ในสาขาต่างๆจำนวน 5 สาขาได้แก่ สาขาโรคผิวหนัง โรคทางสมองและระบบประสาท เวชศาสตร์ฟื้นฟู การแพทย์สาขากายภาพบำบัดและอาการปวด และอายุรแพทย์ ผู้ที่สนใจรักษาโดยวิธีธรรมชาติบำบัด หรือผู้ที่ใช้ยาทางเคมีและเกิดผลกระทบที่รุนแรงตามมา สามารถทดลองใช้กัญชาทางการแพทย์ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลบีเอ็นเอชได้ โดยสามารถอ่านข้อมูล ติดต่อหรือทำการจองนัดได้ตามลิ้งค์นี้  BLOOM UP CLINIC เพื่อปรึกษาและรักษาตามอาการที่ตนมีโดยอยู่ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์และพยาบาลผู้มีประสบการณ์

ผู้สูงอายุซึ่งกังวลต่ออาการเหนื่อยล้าของสมอง ความเครียด หรือโรคอัลไซเมอร์ สามารถใช้บริการหรือรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแผนก BOOCS@BNH ซึ่ง BOOCS เป็นนวัตกรรมจากญี่ปุ่นซึ่งนำเสนอบบริการต่างๆเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เช่นเดียวกับพัฒนาและรักษาเซลล์สมองที่เสียหายขึ้นมาใหม่ และยังช่วยในเรื่องของการกระตุ้น PLASMALOGEN ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพสมองและความเครียด

สำหรับผู้ที่ปัจจัยเรื่องอาหารมีส่วนสำคัญในการส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ทางโรงพยาบาล BNH มีทีมนักโภชนาการอาหารพร้อมด้วยประสบการณ์ คอยให้คำปรึกษาและดูแลตลอดการรักษา

Using Cannabis As A Sleep Aid

https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/clinical-depression/symptoms/

CBD and Alzheimer’s: What You Need to Know